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适当服用左旋肉碱有哪些好处?
时间:2018-12-12 点击次数:126
   适当服用左旋肉碱有哪些好处?
  左旋肉碱是存在于动物组织、植物和微生物中的一种小分子氨基酸衍生物,由赖氨酸和甲硫氨酸组合而成,在脂肪燃烧中担任重要的角色,是一种类似于维生素的营养物质。在人体中,左旋肉碱负责将脂肪酸转运至线粒体内(脂肪燃烧室)充分氧化后释放能量。如果把脂肪比作煤炭,线粒体比成锅炉,它就像是一位勤劳的脂肪搬运工,不断地将煤炭送入锅炉中燃烧产生能量,加速脂肪燃烧。
  因此,人体如果缺少左旋肉碱就无法彻底分解脂肪,并造成体脂囤积。随着年龄增长,自身合成逐渐减少,因此出现中年发胖。许多办公室懒人及减脂人群都应该适当补充左旋肉碱以帮助减少体脂含量,保持苗条身材。
  左旋肉碱的功效:
  1.增强耐力,提高运动成绩
  补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性,从而促进葡萄糖的氧化利用,有利于延缓运动时的疲劳发生。运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性,降低ATP的生成,导致疲劳发生,补充左旋肉碱可以清除过多乳酸,提高运动能力,促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物,也是运动性疲劳的识别标志,即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现其具有抗氨毒性的保护作用,能够促进尿素循环,使氨降解为尿素,从而解除氨的毒性。
  2.延缓衰老过程
  能量是较大的抗衰老力量,细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一,适当补充可以延缓衰老的过程。
  3.有利于婴儿健康
  左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用,而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程,如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。
  4.有利于心脏和血管的保健
  心脏是人体“勤奋”的器官,需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化,而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质,如果缺乏的话,先影响的就是心脏。
  5.有利于消除脂肪肝
  失血性休克发生机制除了应激状态下由于内分泌紊乱引起的血管舒缩功能失调外,还与缺血缺氧引起体内自由基含量增高、细胞损伤有密切关系。左旋肉碱对失血性休克有多种药理作用。

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